Herzlich willkommen auf unserer digitalen Plattform für das betriebliche Gesundheitsmanagement
Fachvorträge und Themenvideos
Was spricht für die Implementierung unserer digitalen Plattform in Ihr bestehendes Betriebliches Gesundheitsmanagement?
- Erreichung neuer Zielgruppen
(jüngere Generation & Handwerk/Produktion) - Standortübergreifende Teilnahme / Homeoffice
- Niedrigschwellige Zugangsmöglichkeit („Gesundheitsmuffel“/„Präsenzverweigerer“)
- Regelmäßiges Erinnern an ein konstantes Gesundheitsangebot
- Kombination mit Präsenzveranstaltungen (Stichwort: Nachhaltigkeit)
- Neue Wahrnehmung eines modernen BGMs
- Die Möglichkeit, ganzjährig und nach Aktualität das Angebot zu bewerben
- Etablierung einer Gesundheitskultur im Unternehmen
Es ist ganz einfach:
- Das Unternehmen zahlt einen einmaligen Beitrag und erhält einen firmenspezifischen Zugangscode übermittelt.
- Mit diesen Zugangscode können sich alle ihre Mitarbeitenden für die nächsten 12 Monate einloggen und haben Zugriff auf alle Inhalte (Fachvorträge und Themenvideos).
Selbstverständlich können wir Ihnen auch einzelne Themenvideos inkl. ihrem Firmen-Branding (Logo-Einbau) übermitteln.
Wir freuen uns auf Sie, ihr Team caterva
Welche Videos gibt es bereits?
Bewegung und Ergonomie
- Pilates für Anfänger*innen
- Rückentraining für zu Hause
- Workout für Läufer/innen
- Fahrrad-Ergonomie
- Ergonomie im Auto - so sitzt du richtig!
- Faszination Faszienfitness
- Faszienball-Training
- Faszien-Workout ohne Rolle
- Ganzkörpertraining mit dem Theraband (2 Videos)
- Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz – Büro
- Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz - im Büro und Homeoffice
- Funktionelles Ganzkörpertraining
- Bewegte Pause: 5 Videos á 10 Min.
- Bewegte Pause: 3 Übungen für zwischendurch
- Sixpack - Workout
- Gesundes Sehen im Büro und Alltag
- Moving break (in Englisch)
Mentale Gesundheit
- Me Time - ein Date mit mir selbst
- Gedankenkarussell stoppen
- Atme dich stressfrei - 3 Atemtechniken
- Meditation - Achtsam ins neue Jahr
- Glaub nicht alles was du denkst - Umgang mit negativen Glaubenssätzen
- Schlechte Gewohnheiten loslassen
- Corona, Krieg und Inflation: Umgang mit Ängsten und Zweifeln
- Resilienz – Stark in Krisenzeiten
- Selbstmanagement statt Zeitmanagement
- Gesunder Schlaf
- OFFLINE – Auszeit vom Netz
- Achtsamkeitstraining (6 Videos)
- Geführte Meditationen zum Anhören
- Yoga für Einsteiger
- 7 skills to build resilience (in English)
Ernährung
- Herzgesunde Ernährung
- Weihnachtstipps: Lecker, fit und stressfrei!
- Basische Ernährung - bist du sauer?
- Darmgesundes Powerfood
- Starkes Immunsystem
- Süßer leben ohne Zucker
- Homeoffice - leicht und fit
- Meal Prep - gut vorbereitete, leckere Snacks (7 Videos)
- Food myths (in English)
- Thema noch offen | Nutze den WÜNSCH-DIR-WAS-Button
Mitarbeiter*innen - Führung
- Positiv Führen
- Werteorientierte Führung
- Geführte Selbstreflexion: Sind unsere Ressourcen am Limit?
- Kommunikation im Berufsalltag - die Grundregeln (7 Videos)
- Führung auf Distanz - Digital Leadership (10 Videos)
- Gesundheitsgerechte Führung (7 Videos)
- Wie Sie ihren Führungsalltag abschließen und mit freien Kopf in den Feierabend starten
- Mindful leadership - developing healthy leader capabilities and company culture (in English)
- Thema noch offen | Nutze den WÜNSCH-DIR-WAS-Button